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おはようございます💋❤️


いままで夜ご飯を遅めに食べてたけど、、、

寝る3時間以上前には食べたほうがいい、ということを知ってから1ヶ月がたちました。





なんかいろいろ生活習慣変わってきたし、いい傾向なような。





食事中に読んでた本にごにょごにょって書いてあって、んって思って調べてびっくりです。

いままで食べたらすぐ寝たほうがいいって思ってたし。





早めのご飯だし近所のレストランもあいててお得気分です🎂🍣🍜




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